هر آدم سالمي دو كليه به شكل لوبيا، به رنگ قرمز مايل به قهوه اي و به اندازه مشت بسته ي خودش دارد.

كليه ها در طرفين ستون مهره ها و زير دنده هاي تحتاني واقع شده اند و اغلب اعضاي بدن براي عملكرد مطلوب به كليه ها وابسته اند. هر كليه اگرچه در مشت آدم جا مي گيرد و نسبتا كوچك است، اما بالغ بر يك ميليون واحد تصفيه كننده در خودش دارد كه قادرند روزانه 1700 ليتر مايع را تصفيه كنند و بيش از 50 عنصر شيميايي را كه در اين مايع محلول اند، استخراج كنند.

 

10 فرمان كليوي

1- فشارخون تان را به طور منظم اندازه گيري كنيد و در محدوده طبيعي متناسب با سن تان نگه داريد.

2- اگر ديابت داريد، حتما بايد تحت نظر پزشك باشيد و بيماري تان را كنترل كنيد.

3- حتما رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد و روزي 5 واحد از ميوه ها و سبزي هاي تازه استفاده كنيد.

4- مراقب كلسترول خون تان باشيد.

5- سيگار نكشيد.

6- در صورت مشاهده علايمي مانند سوزش ادرار، كدورت و قرمز شدن رنگ ادرار ، تب و لرز شديد، كمردرد يا درد دو طرف پشت در ناحيه پايين دنده ها، حتما نزد پزشك برويد.

7- هر روز، مدتي را به ورزش اختصاص بدهيد.

8- اگر سن تان بالاست، حتما سالي يك بار براي معاينه كليه هاي تان نزد پزشك برويد.

9- همه آزمايش هاي مربوط به كليه را كه پزشك تان ضروري مي داند، انجام دهيد.

10- چنانچه دچار عفونت هاي كليوي يا مثانه شديد، فورا به پزشك مراجعه كنيد.

 

10 فرمان ضد سنگ كليه

1- روزي 2 تا 3 ليتر آب بنوشيد، يعني 6 تا 8 ليوان.

2- ليمو ترش تازه بخوريد. اين كار، خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش مي دهد.

3- اگر سنگ كليه تان ناشي از اسيداوريك بالاست، كمتر گوشت قرمز بخوريد.

4- مصرف سبزي ها و ميوه ها را بيشتر كنيد.

5- اسفناج، ريواس، چغندر، كاكاو، چاي پُررنگ، سبوس، آجيل، بادام و توت فرنگي حاوي اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ كليه را افزايش مي دهد.

6- از قرار گرفتن در شرايطي كه با تعريق بيش از حد همراه است، خودداري كنيد.

7- بيشتر ورزش كنيد و كلا تحرك تان را افزايش دهيد.

8- بر خلاف تصور رايج، بد نيست ميزان مصرف لبنيات تان را بيشتر كنيد.

9- مصرف غذاهاي تند را كاهش دهيد و از مصرف غذاهاي حاوي ادويه و چاشني هاي فراوان خودداري كنيد.

10- از افراط در نوشيدن قهوه خودداري كنيد. كافئين موجود در قهوه، دفع كلسيم از ادرار را افزايش مي دهد.

 

آژير خطر

گاهي اوقات، افراد با بيماري شديد كليوي، بدون علامت هستند. اين موضوع اهميت انجام آزمايش خون يا ادرار را در بررسي مشكلات كليوي روشن مي كند.

به هر حال علايم زير مي توانند نشانگر بيماري كليوي باشند كه در صورت وجود، انجام آزمايش ها و بررسي هاي بيشتر توصيه مي شود:

خستگي

فشار خون بالا

ورم چشم ها، دست ها يا پاها

دفع ادرار خوني، تيره يا به رنگ چاي

شب ادراري بيش از يك بار در طي خواب شبانه

كاهش اشتها و كاهش وزن

خارش عمومي و دائمي

چرا كليه ها درد مي گيرند؟

كليه ها در قسمت پشت بدن و بالاي كمر (درست پايين دنده ها) واقع شده اند. حال چگونه بفهميم كه درد اين قسمت واقعاً مربوط به كليه هاست يا خير؟

 

راه قطعي براي اين كار وجود ندارد، اما با شناخت برخي علائم و انجام برخي آزمايش ها مي توان فهميد كه اين درد مربوط به كليه هاست يا نه.

 

وجود درد شديد در قسمت بالايي كمر و درد يك طرفه خصوصاً اگر همراه با تب و مشكلات ادراري باشد، مي تواند نشان دهنده درد واقعي كليه ها باشد.

 

اين درد مي تواند در اثر عفونت كليه ها (پيلونفريت) ايجاد گردد.

 

وجود سنگ در كليه نيز باعث بروز درد كليه مي شود. حركت سنگ در كليه باعث ايجاد درد مي گردد.

وقتي سنگ كليه شروع به حركت مي كند و از قسمت ميزناي (حالب) عبور مي كند و به سمت مثانه مي رود، دردهاي شديد و متناوبي را ايجاد مي نمايد كه پزشكان آن را قولنج كليوي يا قولنج ميزناي مي گويند.

 

علل ايجاد درد كليه

1- آترواسلكروز يا تصلب شرايين سرخرگ هاي كليوي در اثر تشكيل لخته خوني يا ايسكمي (كم خوني موضعي در اثر انسداد رگ) : هر نوع قطع جريان خون در كليه ها نياز به درمان فوري دارد و بايد سريعاً به پزشك مراجعه كرد.

 

2- خونريزي كليه (هموراژي)

 

3- كليه نعل اسبي : يك بيماري مادرزادي است كه در آن دو كليه از قسمت پايين به هم چسبيده اند.

 

5- سرطان كليه (يا تومور كليه) : تومور يا سرطان كليه مي تواند رشد كند و باعث كشيدگي كليه شود يا اعصاب كليه را تحت تأثير قرار دهد و باعث بروز درد شود.

 

6- عفونت كليه (پيلونفريت)

 

7- بيماري كليه پلي كيستيك (تشكيل كيست در كليه): بيماري كليه پلي كيستيك يك بيماري ارثي است كه باعث بزرگ شدن كليه ها و بروز درد شديد مي شود كه معمولاً در قسمت  جلوي شكم احساس مي شود تا در قسمت كمر.

 

8- ترومبوز سياهرگ هاي كليه (تشكيل لخته خوني در سياهرگ هاي كليه)

 

9- عفونت مجاري ادراري

 

10- انسداد جريان ادراري: برخي مشكلات باعث انسداد تدريجي جريان ادرار مي شود (انسداد ناگهاني جريان ادرار در سنگ كليه ديده مي شود). در اين حالت كليه ها كش مي آيند و درد شديدي بروز مي كند.

 

11- گرفتگي عضلات مثانه و ميزناي: وقتي مثانه كاملا پر از ادرار است، قبل و در طي ادرار كردن، باعث بروز درد و ناراحتي در قسمت پايين شكم يا ناحيه خروج ادرار مي شود. اين درد مستقيما به كليه ها مربوط نيست، ولي مربوط به انقباض عضلات غير ارادي ميزناي و مثانه است. مدت اين درد كوتاه است و بايستي فورا بعد از تخليه مثانه، برطرف شود.